Mitglied werden

Fitnessstudio Frankfurt Schweizer Platz

PRIME TIME in Sachsenhausen

Schwanthalerstraße 48a, 60596 Frankfurt am Main

Beratungstermin Mitgliedschaft

Kurse

Kursangebote am Schweizer Platz
BODYPUMP

BODYPUMP ist ein motivierendes Langhantel-Workout für alle, die nach Abwechslung in ihrer Trainingsroutine suchen. Dabei trainieren wir im Kraftausdauerbereich mit leichten bis mittelschweren Gewicht und vielen Wiederholungen. Das Ganzkörper-Workout besteht aus klassischen Langhantelübungen und leichten Abwandlungen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten kommen. Das Beste daran: Unsere professionellen Instruktoren und antreibende Musik sorgen für besonders viel Spaß am Training.

HIIT

High Intensity Intervall Training – dieses kurze und knackige 30- minütige Workout bringt dich so richtig ins Schwitzen! Das Powerworkout besteht aus High-Impact-Übungen mit kurzen Pausen und ist somit effektives Herz-Kreislauf-Training. Durch den dabei entstehenden Nachbrenneffekt eignet es sich hervorragend zur Fettverbrennung für Eilige.

Strong Core

In diesem kompakten 30-minütigen Workout konzentrieren wir uns auf die gesamte Rumpfmuskulatur, bestehend aus den verschiedenen Bauchmuskeln und dem unteren Rücken. Fehlende Kraft im Rumpf ist einer der häufigsten Gründe für mangelnden Trainingserfolg und Rückenprobleme, denn erst ein starker Rumpf ermöglicht eine optimale Kraftübertragung auf die gesamte Muskelkette.

Rückenfit

Dieser Kurs kärftigt deinen Rücken! Wir mobilisieren und stärken deine gesamte hintere Muskelkette von den Beinrückseiten und dem Gesäß bis zum Nacken. Dieses Workout eignet sich hervoragend für alle, die vielen Stunden am Schreibtisch aktiv zu kompensieren. So kannst du Verletzungen vorbeugen und bleibst agil und beweglich. Zudem hilft dir ein fitter Rücken dabei, bessere Leistungen in anderen Sportsarten zu erzielen und diese möglichst lange verletzugsfrei zu treiben.

Body Complete

Body Complete ist ein Ganzkörpertraining das Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainiert. Die Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, steigern die körperliche Fitness und bieten ein ausgewogenes Fitnesstraining. Dadurch bekommst du nicht nur Abwechslung in deiner Trainingsrountine, sondern wirst auch noch beim Erreichen deiner sportlichen Ziele unterstützt.

Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer zeigen die verschiedene Varianten, sodass der Kurs ist für alle Fitness Level geeignet ist.

Stretching

Regelmäßige Dehn- und Beweglichkeitsübungen beugen Verletzungen vor und vergrößern den Bewegungsspielraum des Körpers, damit du dich frei und leicht fühlst und deine Fitness weiter steigern kannst. Gleichzeitig lernst du durch Variationen und Modifikationen, wie du die Übungen individuell an dich und deinen Körper anpassen kannst.

LesMills Core

Bei LES MILLS CORE dreht sich alles um deine starke Körpermitte. Dieses 45-minütige Workout aktiviert vor allem die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Dadurch beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag. Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout für jeden machbar ist. Unsere Instruktoren erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder dem eigenen Körpergewicht.

BodyCombat

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und hast dabei jede Menge Spaß. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Unsere Instruktoren sorgen dafür, dass du die richtige Intensität wählst, und motivieren dich dazu, das Beste aus dir herauszuholen. Somit ist BODYCOMBAT das perfekte Workout zum Stressabbau und du fühlst dich danach garantiert wie ein Champion.

Yoga Online

Hier kannst Du ganz bequem zu Hause deine Matte ausrollen, um mit einer abgerundeten Yogapraxis in den Tag zu starten. Wenn du teilnehmen möchtest, schreibe einfach eine Mail an dstolle@primetime-fitness.de und du erhältst den Zugangslink vor der Class per Mail.

Yoga

Unsere Yogakurse sind die perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung. Im Vordergrund stehen Mobilisations- und Dehnübungen gepaart mit Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei kommen Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz, um die einzelnen Übungen perfekt auf die individuellen Bedürfnisse deines Körpers anzupassen. Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen und Yogalehrer geben dir zudem verschiedene Modifikationen und Varianten vor, sodass die Yogastunden sowohl für beginnende als auch fortgeschrittene Yogis geeignet sind.

Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf der Matte und überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Im Unterschied zu anderen Bodyweight-Kursen liegt der Fokus hier auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, also dem Beckenboden und der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist für jeden geeignet und sorgt für eine gesunde Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

Bauch Beine Po

Das klassiche Bauch-Beine-Po-Training darf natürlich nicht fehlen! Hier fokussieren wir uns genau auf diese “Problemzonen” und stärken deinen Körper größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen Übungen. Das heißt aber nicht, dass du nicht ins Schwitzen kommen wirst! Gleichzeitig sind eine starke Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur die beste Versicherung gegen Verletzungen in Sport und Alltag.

Meditation

Atme tief durch und schalte vom Alltag ab! In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken, um Körper und Geist zu entspannen und deine mentale und emotionale Resilienz zu steigern. Der Kurs ist die perfekte Kombination zur vorhergehenden Yogastunde, kann aber auch separat als kurze Auszeit vom Alltag besucht werden.

Erlebe den Club am Schweizer Platz Vereinbare jetzt einen Termin in unserem Fitnessstudio am Schweizer Platz

Gerne zeigen wir Dir persönlich alle Highlights im Fitnessstudio Frankfurt Schweizer Platz und beantworten Deine Fragen zur Mitgliedschaft.

    Verbleibende Zeichen: 300
    Dein Ansprechpartner
    Eileen Diehl (Clubmanagerin)
    Öffnungszeiten

    Montag – Freitag: 06:00 – 24:00
    Wochenende & Feiertage: 08:00 – 22:00

    03.01 von 08 – 22 Uhr